《数字极简》前文+后续

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《《数字极简》前文+后续》精彩片段

果你总是线上聊天，你大脑里负责社交的那部分就可能会“偷懒”，你就感受不到那种真正的交流快感了。

科克教授还提到，有些中学生因为总是用线上通信软件，就很少有机会观察别人的表情，所以他们就不太会共情。

在职场上也是这样，有些年轻人宁愿发消息、发邮件，也不愿意打电话或者面对面交流，他们甚至害怕跟人交谈。

有人问科克教授：“那我在网上一点点地跟人交流，不也能积累出一次真正的交谈吗？”

科克教授说：“那可不一样。”

面对面的交谈是需要慢慢展开的，它能教会我们耐心。

如果我们总是用数字设备交流，那我们就会养成一些不太好的习惯。

人们真正需要的是那种有质量的“对话”，虽然线上的“联系”也很关键，但它并不能满足我们的全部需求，还可能让我们越来越不习惯面对面地聊天。

与其在社交软件上花大把时间点赞、评论、留言，不如直接去见见自己关心的人。

比如，要是你好朋友生了个小宝宝，直接去探望她，比在她晒娃的朋友圈下面留言“好可爱”要暖心得多。

再来聊聊第三条建议吧，那就是多参与些有质量的休闲活动。

说到休闲，很多人第一反应就是无目的地刷手机，尤其是上了一天班后，觉得没有什么比晚上躺在床上刷手机更惬意了。

但结果呢，刷了一晚手机，反而觉得更累更空虚。

要是你积极点，用这时间去干点实事儿，比如照顾下阳台上的绿植，或者读本书，哪怕有点累，晚上结束时你也会觉得更满足。

这就是关于休闲活动的第一条经验：选点需要动脑动手的活动，别老是被动接受。

但很多时候，我们不是放不下手机、电脑、电视，而是不知道没了它们该干啥。

前面咱们也说了，得找到那些能真正让你觉得满足的事儿。

只有这样，你才能心甘情愿地放下手机，去享受高质量的休闲时光。

那到底啥是高质量的休闲活动呢？

作者说了两种，一种是手艺活儿，一种是社交活动。

先说手艺活儿吧，就是用你的技能去创造出有价值的东西。

比如，在白纸上画画，用毛线织围巾，或者